Мы вам перезвоним!

Введите ваше имя и e-mail, мы вышлем ссылку на видео!

Отличный выбор!

Пожалуйста, расскажите немного о себе:

Стоимость вашего билета XX.XXX руб.

Добавить проживание?

Выберите способ оплаты

Если у вас есть промокод, введите его здесь:

Стоимость заказа XX.XXXруб.

Пожалуйста, подтвердите, что вы согласны с нашей офертой
(это чтобы не мучать вас договорами)

Справочная информация об оплате банковской картой и защите выших данных

Если что-то не получается - позвоните нам: +7 952 773 21 87

Спасибо!


Ваши данные приняты.


На ваш электронный адрес будет выслано письмо для проверки связи, а ближе к делу - памятка участника и другие подробности.


Присоединяйтесь к нам в fb или vk, там уже сейчас интервью со спикерами, а позже будут ваши фото и прочие плюшки.



Спасибо, до встречи!

Алишер Якупов

Веб-дизайнер. Руководитель отдела дизайна социальной сети «Одноклассники». Ранее – дизайнер в Яндекс и Хабрахабр. Организатор конкурса Russian Design Cup.

В 2009 году решил в корне измениться, сбросить лишний вес и повысить качество жизни. Начал заниматься бегом, потом погрузился в йогу и наконец увлекся тренировками CrossFit.

Пробежал несколько полумарафонов и марафонов и ультрамарафон. Участвовал в соревнованиях CrossFit Opens, занял третье место в беге босиком по пересеченной местности.  Прошёл обучение по тренингу с петлями TRX, а также курсы по КроссФит и позному методу бега.

Ставит эксперименты с питанием на себе и друзьях. В настоящее время практикует и развивает «палео-приниципы» в питании, основанные на убеждении, что человек должен питаться продуктами, подходящими ему на генетическом уровне, а не фастфудом, промышленно произведенной пищей и плодами аграрной революции.

Мастер-класс «ПалеоЛогика — естественные принципы здоровья»

Не стоит напоминать, что мы – это то, что мы едим. Из того, что мы едим, строится то, чем мы ищем смысл жизни, плаваем, бегаем по горам, переносим тяжести, испытываем счастье и беды. 

На западе вот уже несколько лет на пике популярности палео-принципы в питании. Их используют как просто желающие сбросить лишний вес, так и спортсмены-кроссфиттеры, бегуны, и более узкие группы — аллергики и люди, страдающие иммунными заболеваниями. Палео снижает жировую прослойку, улучшает качество мышц и состояние кожи. Изменения касаются режима, сна, энергетического баланса и аллергического фона.

Принципы простые: ешь пищу, которой бы мог питаться человек до аграрной и промышленной революции. То, что он мог бы найти, поднять, сорвать, догнать или что-то похожее на это. Исключается молочка, бобы, добавленный сахар, сильно обработанные продукты, зерновые и крупы. Употребляется мясо, рыба, птица, овощи, фрукты, ягоды, орехи.

В поиске подходящей модели питания я перепробовал разные диеты и наконец остановился на Палео. Затем предложил своим друзьям провести эксперимент и испытать на себе воздействие Палео. Вызов приняли несколько сотен человек, и после окончания диеты большинство из них оставили положительные отзывы.

На мастер-классе я расскажу об истории, смысле и эффектах Палео, о том, как организовывались палео-месяцы, и поделюсь результатами – как своими, так и других участников.

 

Алишер Якупов: «Самое большое счастье отца — когда ребенок хочет быть на тебя похожим» 

 

 

Печатную версию интервью можно почитать здесь